Zeytinyağı: Şeker dostu zeytinyağı kolesterol seviyesini dengelediği gibi kandaki şeker oranını da düşürmektedir. Her öğünde tercih edebileceğiniz zeytinyağı ile daha sağlıklı bir bedene sahip olabilirsiniz. İnsülin direnci olan kişiler için bolca tavsiye edilmektedir.
Enginar: Enginar pek çok faydası ile sağlık dostunuz olacaktır. Mutfağınızda enginara yer açmak için birçok nedeniniz var. Enginar hem kan şekerini dengeleyen hem de kansere karşı duvar ören bir yiyecektir.Mutfaklarımızdan eksik etmemeliyiz.
Şeker Hastalığı Tedavisine Yardımcı Olan Şifalı Bitkiler
şifalı bitkiler ile şeker hastalığını yok etme
Tarçın: Şeker hastalarının en sık kullandığı bitkilerden biri tarçındır. Tarçın kan şekerini düzenleyen ve dengeleyen bir bitkidir. Çubuk tarçın ve baharat şeklinde tüketildiğinde adeta diyabet düşmanıdır. Tatlı yeme duygusunu erteleyen ve unutturan tarçın, çayın içinde şeker niyetine tercih edilebilir. Gün içinde çubuk tarçın eklenmiş suyu içebilir, yoğurt üzerine bir tutam toz tarçın serpebilirsiniz.
Zencefil: Sağlıklı bitkilerden zencefil, diyabet ile mücadele etmek için iş başında. Genellikle bal ile karıştırılıp kullanılan zencefil, şeker hastaları tarafından tüketilecekse bal miktarı çok çok az olmalıdır.
Çörek Otu: Çörek otu ile zamansız yükselen kan şekerini kontrol altına alabilirsiniz. Kahvaltıda peynir üzerine bir tutam eklediğinizde hem kansere karşı koruyucu önlem alırsınız hem de şekerinizin yükselmesini engellersiniz. Çörek otu. şeker hastalarının tercih etmesi gereken bir bitki olacaktır.
Zerdeçal: İltihap düşmanı olan zerdeçal vücudu temizleyen bir bitkidir. Pilav ve makarnada hatta etlerde bile kullanabilirsiniz. Şekerin yükselmesini önleyecek ve size daha sağlıklı günler yaşatacaktır. Zerdeçalın içinde kurkumin maddesi yer alır bu madde de yükselen kan şekerini dengelemektedir.
Aloe Vera: Aloe vera suyu içildiği takdirde sağlığa çok faydalı olmaktadır. Özellikle de kandaki şeker oranını en ideal seviyeye getirir. Şeker hastaları gün içinde zaman zaman aloe veralı su içerse şekerin yükselmesini önler.
Ispanak: Yeşil yapraklı sebze ve bitkilerin şeker hastaları için önemli olduğu vurgulanmaktadır. Diyabet hastalarının da bu uyarıya kulak vermesi ve ıspanağı bolca tüketmesi önerilmektedir.
Hem stres ve kaygı psikolojik etkenler, hem de birtakım hastalıklar tansiyonu yükselten etkenler arasında yer almaktadır.Bunun önüne geçmek ve hatta yok etmek için pek çok şifalı bitki ve organik ürün kullanmanın tedaviye pek çok faydası olduğu kanıtlanmıştır.
Tansiyonu Düşüren Şifalı Bitki ve Organik Ürünler
Sarımsak
Sarımsak tüketmek yüksek tansiyonu düşürmek için en etkili yöntemlerden biridir. O anda yiyecek durumda olmayanlara sarımsak soyularak koklatılabilir. Sadece birkaç dakika içerisinde tansiyonu yükselen kişiler çok daha sağlıklı hissetmektedir.
Tuzsuz ayran
Tansiyonu yükseltmek için tuzlu ayran içilirken, düşürmek için tuzsuz ayran tüketilmelidir. Bununla birlikte yoğurt yemesi de hastanın kendisini çok daha iyi hissetmesini sağlayabilir.
yüksek tansiyonu düşüren şifalı bitkiler
Nar ve nar suyu
Narın az bilinen faydalarından bir diğeri de tansiyonu düşürmesidir. Nar suyu da aynı şekilde son derece sağlıklı olup bu amaçlı içilebilir.
Ses tellerinde gelişen enfeksiyonları ve tansiyonu düşürme de etkisi bulunur.
Yüzünü yıkamak
Hastanın suyunu soğuk suyla yıkamak şok etkisi yaratacaktır ve tansiyonun düşmesine vesile olacaktır. Bununla birlikte imkanı olanlar ılık suyla duş alarak rahatlayabilir.
Kış ayları yaklaşırken hastalıklara ve enfeksiyonlara hazırlıklı olabilmek adına bağışıklık sistemini güçlendirecek bir beslenme programı uygulanmalıdır. Bunun için pek çok şifalı bitki ve organik ürün takviyesi ile sistemimizi rahatlıkla güçlendirebiliriz.
Bağışıklık Sistemini Kuvvetlendiren Organik Ürünlerimiz
Özellikle A, C, B6, E vitamini ve çinko, selenyum minerallerinden zengin olan kış sebzelerinden brokoli, lahana, brüksel lahanası, kırmızılâhana, karnabahar, havuç, marul, yeşilbiber, roka, sarımsak, soğan ve meyvelerden portakal, mandalina, greyfurt, kivi, elmadan bir veya birkaçı günlük beslenmede yer almalıdır.
Kuru Baklagiller
Kış mevsiminde tüketilen vazgeçilmez yiyeceklerin başında kuru baklagiller gelir. Özellikle kuru fasulye nohut, yeşil mercimek gibi kuru baklagiller iyi birer protein kaynağıdır.
Kış mevsiminde beslenme alışkanlığında meydana gelen değişikliklerden biri de daha yağlı yiyeceklerin tüketilmesidir. Özellikle tereyağı ve margarinleri tüketmekten kaçınılmalı, yemeklere eklenecek zeytinyağı ve diğer sıvı yağlarsa kontrollü tüketilmelidir.
Süt, yoğurt, ayran, kefir gibi hayvansal besinler vücut direncini artırarak yorgunluğu azaltır.
Haftada en az üç gün balık yemek, beslenmede kuru baklagillere ağırlık vermek, mevsim sebzeleri yemek, süt ayran, yoğurt, kefir gibi hayvansal gıdaları tüketmek bağışıklık sistemini güçlendirmede önemli bir yoldur. Güneşli günlerde açık havada dolaşmak ve haftada minimum 3 gün 40 dakikadan başlayan egzersizler yapmak, zinde hissetmeyi sağlar.
Güçlü bir bağışıklık sistemi için antioksidan kapasitesi yüksek gıdalar tüketin.
bağışıklık sistemini kuvvetlendiren şifalı bitkiler
Organik Ürünlerden Yeşil Yapraklı Sebzeler
Özellikle yeşil yapraklı sebzeler (ıspanak, semizotu, pazı, dereotu, nane, marul ) içerdikleri A, C ve E vitaminleri, folik asit ve Omega 3 sayesinde kuvvetli antioksidan özellik gösterirler. Omega 3 oranını artırabilmek için haftada 3 gün balık tüketilmeli, salatalara 1 tatlı kaşığı keten tohumu eklenilebilir. Güçlü bir Omega 3 kaynağı olan ceviz tüketmekte vücuda antioksidan açısından destek olur.
Organik ürünler ve şifalı bitkiler den pek çoğu öksürüğü rahatlıkla kesebilir.
PEKMEZ
Pekmez öksürük için en iyi doğal tedavi yöntemlerinden biridir. 3 veya 4 yemek kaşığı doğal pekmezi gün içerisinde almanız gerekir .Bu göğsününüzü yumuşatacağı gibi sizi de oldukça rahatlatacaktır. geçtiğini siz de göreceksiniz.
Ayva Çayı
Ayva kabuğu ve elma kabuğu 3 adet kakule ve 3 adet ayva çiçeği bir ılık suya atarak karıştırın. Bir gün içerisinde 3 defa bu çaydan içmeniz gerekir.Öksürüğünüz kesilecek ve bronşlarınız oldukça rahatlayacak.
Ballı Süt ve Zencefil
Ballı süt öksürüğünüz için oldukça iyi bir tedavi yöntemidir. Ilık bir ballı süt ile öksürük şikayetlerinizi en az seviyeye indirmek mümkündür. Öksürüğe iyi gelen bir diğer karışım ise bal ve zencefildir. Balı zencefil ile karıştırarak yiyebilirsiniz. Bir kaşık bal ve bir kaşık zencefil bunun için yeterli olacaktır.
Karabiber ve Bal
Karabiber ve balı karıştırarak da öksürüğünüzü hafifletebilir hatta tamamen kesebilirsiniz. İnatçı kuru bir öksürüğe sahipseniz bir bardak sütün içine bir çay kaşığı karabiber ve balı karıştırın.Bundan günde 2 bardak içtiğiniz de kendiniz de olan değişimi hemen gözlemleyebilirsiniz.
Demir eksikliği bulunan herkes özellikle mineral bakımından zengin besinleri bolca tüketerek işe başlamalılar.Yapacağımız ufak beslenme alışkanlıklarında ki değişiklikler ile kolayca tedavisi yapılacaktır.
Demir Eksikliğine Faydası Olan Bitkiler
Kırmızı et, karaciğer ve diğer sakatatlar
Nohut, mercimek,börülce, barbunya, bezelye, kuru fasulye gibi bakliyatlar
Bir gün içerinsin de 2 veya 3 kez sulu dışkı hali varsa ishal vardır.
İshale Neler İyi gelir ve Durmasına Yardımcı Olur?
Öncelikle bol miktarda su tüketilmeli
Sıvı kaybı fazla ise damar yolu ile sıvı ve elektrolit desteği verilerek önlenir.
Bağırsak hareketlerini yavaşlatmak için posa içeriği düşük besin tüketilmeli.
Havuç, soyulmuş elma, pirinç suyu, patates haşlaması veya püresi, yoğurt ve ayran birçok kişinin evinde bulunan ve ishale etkili başlıca yiyeceklerdir.
Demli siyah çay tüketilmeli
Yemeklerden sonra bir bardak zencefil çayı tüketebilirsiniz.
Muzun ishali hafifletici ve geçirici özelliği vardır. Günde birkaç kez yenebilir.
Üçüncü ve dördüncü derecede yanıklar mutlaka hastanede acilen tedavi edilmesi gereken yanık türleriyken daha hafif olan birinci ve ikinci derecede yanıkları doğal malzemeler kullanarak evde iyileştirebilir, acısını ve yanmasını hafifletebilirsiniz. Şifalı bitkiler den pek çoklarının faydası olacaktır sizlere .
Yanık Tedavisi
Gelin öyleyse yanığa iyi gelen şeyleri yakından tanıyalım.
Yanık denince akla gelen ilk bitkilerden olan aloe vera, antienflamatuvar olması ve doku iyileştirici özellikleriyle derinin iyileşmesine yardımcı oluyor. Aloe vera yapraklarından çıkan jeli yanık üzerine uygulamanız ve bölgenin onu emmesi için bekletmeniz yeterli.
aloe vera yanığa iyi gelir mi
Çiğ patates
Yanık sonrası oluşan ağrıları hafifletmede etkili olan çiğ patates ayrıca deride kabarcıkların oluşmasının da önüne geçiyor. Bunun için çiğ patatesi kestikten sonra yanan bölgeye sulu kısmı gelecek şekilde uygulayın. Diğer bir yöntem ise çiğ patatesi rendelemek ve yanık bölgenin üzerine yapıştırarak 15 dakika kadar tutmak.
Bal
Antibakteriyel ve antienflamatuar özellikleri bulunan bal yaraları dezenfekte ederek yanıkların iyileşmesine yardımcı oluyor. Yanıkların yara izi bırakmasına engel de oluyor ayrıca. Yapmanız gereken balı bir gazlı bez üzerine yaymak ve yanığın üzerine sarmak. Bu sargıyı günde 3-4 kez değiştirebilirsiniz.
Sirke
Antiseptik olan sirke yaraların mikrop kapmasını engellemekle kalmıyor, yanıktan ısıyı çekerek doğal ağrı kesici görevi de görüyor. Soğuk sirkeyle ıslattığınız bir kağıt peçete ya da pamuğu yanık bölgeye kompres yapabilirsiniz.
Yumurta akı
Cildin hızlı bir şekilde yenilenmesini sağlayan yumurta akını yanık tedavisinde kullanmak için bir yumurtayı kırın ve beyaz kısmını ayırarak yanık bölgenin üzerine tabaka halinde sürün. Kurudukça bu işlemi tekrarlayın. İşte bu kadar basit.
Siyah çay
Siyah çayın içinde bulunan tanin maddesi yanığın deride oluşturduğu ısıyı azaltarak tahrişi engelleme özelliğine sahip. Bu yüzden ihtiyacınız olan sadece 3 adet siyah çay poşeti. Yalnız çay poşetlerinin serin olması gerektiğinden onları daha önce bir bardak soğuk suda bekletmeniz gerekiyor. Ovduğunuz çay poşetlerini ardından yaranın üzerine koyun ve sabit durmaları için gazlı bezle sarın. Bu yöntemi gün içinde sıklıkla kullanabilirsiniz.
Anne sütüyle beslenen bebekler, anne sütü ile mama karışık olarak beslenen bebeklere göre daha az gaz sancısı çeker.Biberonla mama içerken veya anne sütü ile beslenirken pek çok bebek hava yutar ve bu gaz sancısına neden olur . Bebekler ve ebeveynler için çok sıkıntılı bir dönemdir.Organik Ürünlerile fayda bulabilirsiniz.
Anneler kuru baklagil, lahana ve karnabahar, süt ürünleri gibi gıdaları bebek emzirirken fazlaca tüketmemelidir. Bebeklerin her beslenmelerinden sonra gazlarını çıkartmak için baş omuzda olacak şekilde sırt bölgelerine ufak pışpışlarcasına dokunuşlar bebeği rahatlatacaktır.
Bebeklerin Gaz Sancısına Faydalı Bitkiler
Oda sıcaklığındaki zeytin yağı ile bebeğin karnına veya sırtına masaj yapmak gaz çıkarımını kolaylaştırır.
Bebeklerde gaz ağrısına iyi gelen en etkili ve doğal yöntemlerden birisi de elma sirkesidir. Su içmeye başlayan bebeğinizin suyuna bir iki damla damlatılan sirke, gaz oluşumunu engellemeye yardımcı olacaktır.
Anason ve kimyonu suda kaynatın. Daha sonra süzüp bebeğinize yemek yedirmeden on dakika önce 2 çay kaşığı içirin.
1 çay kaşığı çörek otunu bir bardak suda içerisine bir adet hurma atarak kaynatın. Daha sonra 1 çay kaşığı olacak şekilde bebeğinize içirin. Çörek otu
