Kulak Çınlamasını Doğal Olarak Nasıl Azaltabilirim?

Tinnitus, herhangi bir harici ses kaynağından kaynaklanmayan, bir veya her iki kulakta çınlama, tıkırtı, vızıltı veya ıslık sesi gibi rahatsız edici ve kalıcı bir sestir.

Kulak çınlamasının belirtileri ve şiddeti kişiden kişiye değişir ve hafif bir rahatsızlıktan yorucu bir deneyime kadar değişebilir. Ciddi kulak çınlaması olan kişilerde uyku, işitme ve hatta çalışma sorunları olabilir.

Kulak çınlaması milyonlarca kişinin ortak sorunudur.

Tinnitus Belirtileri

Tinnitus, herhangi bir dış gürültüden kaynaklanmayan, bir veya her iki kulakta rahatsız edici ve kalıcı bir sestir. Bu nedenle, genellikle hayalet ses olarak adlandırılır. İnsanların kulaklarında duydukları gürültü, alçak bir üfürümden yüksek perdeli bir sızlanmaya kadar değişebilir.

Bazı durumlarda, ses o kadar yüksek olabilir ki, konsantre olma yeteneğini engeller ve diğer insanların söylediklerini anlamayı zorlaştırır. Kulak çınlaması kalıcı veya ara sıra olabilir. Kulak çınlaması olan kişilerin duyduğu sesler farklı olabilir ve aşağıdaki gibi sesleri içerebilir:

• çalıyor
• Uğultu
• trompet sesi
• tıklama
• Kükreyen
• Tıslama
• ıslık

  

İki Tür Tinnitus Vardır

• Subjektif kulak çınlaması , yalnızca hasta tarafından duyulabilen bir kulak çınlaması türüdür. Bu, en yaygın kulak çınlaması türüdür ve dış, orta ve iç kulaktaki sorunlardan kaynaklanabilir. Bunlar beynin işitme merkezine giren ve beynin çınlama olarak yorumladığı sinyallerdir.
• Objektif kulak çınlaması , özel ekipman kullanan doktor tarafından da duyulabilir. Nispeten nadir görülen bu tip, kan damarlarındaki problemlerden, iç kulaktaki kulak kemiklerinin durumundan veya kasların istemsiz kasılmasından kaynaklanabilir

• Olası kulak çınlaması nedenleri arasında örneğin şunlar yer alır:

  • Yaşlanma veya sürekli yüksek seslere maruz kalmanın neden olduğu işitme kaybı.
  • Kulak kanalı tıkanıklığı (örneğin kir, kulak kiri veya kulağın içine ait olmayan diğer malzemeler).
  • Kulak enfeksiyonu.
  • İşitme sisteminde tahriş.
  • Sinüs enfeksiyonu.
  • Duygusal stres. Kulak çınlaması, yüksek düzeyde duygusal stres ile bağlantılıdır. Anksiyete , depresyon ve uykusuzluk , kulak çınlaması olan kişilerde sık görülür.
  • Baş veya boyun yaralanmaları. Bu tür yaralanmalar çoğunlukla tek kulakta çınlamaya neden olur.
  • ilaçlar Kulak çınlamasına neden olabilecek bazı ilaçlar örneğin şunları içerir:
    • nonsteroidal antiinflamatuar ilaçlar (NSAID’ler),
    • bazı antibiyotikler,
    • kanser ilaçları,
    • su hapları (diüretikler),
    • sıtma ilaçları,
    • antidepresanlar.
  • tiroid hastalığı
  • Meniere hastalığı (bir iç kulak bozukluğu).
  • Östaki borusu disfonksiyonu (bu durum kulağınızda dolgunluk hissine neden olabilir).
  • Genellikle multipl skleroz da dahil olmak üzere nörolojik bozuklukların neden olduğu iç kulaktaki kas spazmları (kulağınızın dolu hissetmesine de neden olabilir). Bununla birlikte, bazen nedeni bilinmemektedir.
  • Temporomandibular eklem (TMJ) bozuklukları (TMJ, başınızın her iki yanında kulaklarınızın önünde yer alan eklemdir).
  • Kulak kemiği değişiklikleri (orta kulağınızdaki anormal kemik büyümesinin neden olduğu genellikle kalıtsal bir durum).
  • Akustik nöroma (kanserli olmayan (iyi huylu) bir tümör).
  • Beyin, baş veya boyundaki diğer tümörler.
  • Kalp hastalığı.
  • Kan damarlarınızda ve damarlarınızda kanın daha fazla basınçla dolaşmasına neden olabilecek kan damarları ve dolaşım sistemi bozuklukları, örneğin:
    • yüksek tansiyon
    • ateroskleroz,
    • bükülmüş veya hatalı biçimlendirilmiş kan damarları.
  • Hormonal değişiklikler.
  • diyabet _
  • migren
  • anemi _
  • Romatoid artrit ve lupus gibi otoimmün bozukluklar .
  • Nedeni bilinmiyor (idiyopatik kulak çınlaması)( 4 , 5 ).

  • Tinnitus Risk Faktörleri

    Herhangi biri tinnitustan mustarip olsa da, bazı şeyler riskinizi artırabilir:

    • Çok yüksek sese maruz kalma. Örneğin:
      • ağır ekipman,
      • motorlu testereler ve ateşli silahlar,
      • MP3 çalarlar gibi taşınabilir müzik cihazları.
      • gürültülü ortamlarda çalışmak (inşaat veya fabrika işçileri, askerler ve müzisyenler).
    • Yaş. Yaşlanma, kulaklarınızdaki çalışan sinir liflerinin miktarının azalmasına neden olur ve bu da muhtemelen sıklıkla kulak çınlaması ile bağlantılı işitme sorunlarına neden olabilir.
    • Cinsiyet. Erkeklerde tinnitus olma riski daha yüksektir.
    • Alkol ve tütün. Hem içki hem de sigara içmek kulak çınlaması yaşama riskinizi artırır.
    • Bazı sağlık durumları. Örneğin:
      • obezite,
      • yüksek kan basıncı,
      • sürekli stres,
      • kardiyovasküler problemler,
      • artrit öyküsü,
      • kafa travması

Kulak Çınlaması (Tinnitus ) İçin Takviyeler – Diyet Takviyeleri veya Otlar Kulaklarınızdaki Çınlamayı Azaltmaya Yardımcı Olabilir mi?